Förbereda sig inför graviditet

Hem / Familj & Barn / Förbereda sig inför graviditet

Försök därför att diskutera er ekonomiska situation och skapa en budget som passar er.

Förbered ert hem

Att förbereda därhemma inför barnets ankomst kan vara en rolig aktivitet för dig och din partner. Denna tid gör det möjligt att förbättra hälsan, normalisera vikten, genomgå alla nödvändiga undersökningar och förändra livsstilen.

När ska du söka läkarvård?

Om du har problem med att bli gravid eller om du har sjukdomar som kan påverka din reproduktiva hälsa bör du kontakta en läkare så tidigt som möjligt.

I denna artikel kommer vi att gå igenom viktiga steg för att förbereda sig för graviditet, förbättra hälsan och öka chanserna för att bli gravid.

Varför är det viktigt att förbereda sig för graviditet?

Förberedelse för graviditet innebär en uppsättning åtgärder som syftar till att förbättra hälsan hos den blivande mamman och skapa de bästa förutsättningarna för en säker graviditet.

Detta kan hjälpa dig att få konkret information om vad som kommer att hända under graviditeten och ge dig möjlighet att ställa frågor.

Var beredda på att ge en hjälpande hand där det behövs – och att saker inte alltid kommer att gå som planerat. Diskutera era tankar kring smärtlindring eller passa på att förmedla alla orosmoln till barnmorskan.

Här är det däremot viktigt att ha med sig att saker kanske inte alltid går som planerat. Det finns vissa grundläggande saker att tänka på under den här perioden.

Att faktiskt handla till er bebis gör det hela dessutom mycket verkligare – ni kommer inte ångra att ni delar de stunderna tillsammans.

Skriv ett förlossningsbrev

Vissa föräldrar har särskilda önskemål kring hur förlossningen ska gå till. Föräldrar gissar vilken typ av barn som föds till dem och vilken typ av föräldrar de kommer att bli.

Läkaren kommer att genomföra nödvändiga undersökningar och ge rekommendationer för förberedelse.

Viktiga tester och undersökningar:

Gynekologisk undersökning — kontroll av reproduktionssystemets hälsa.
Hormonprov — för att bedöma äggstockarnas funktion och det endokrina systemets hälsa.
Ultraljud av bäckenorganen — för att upptäcka eventuella patologier i reproduktionsorganen.
Infektionstester — till exempel HIV, hepatit, cytomegalovirus och andra infektioner som kan påverka graviditeten.

2.

Det är en resa av lärande och växande, både för dig själv och för ditt lilla barn. Det är viktigt att försöka stötta upp varandra genom dessa samtidigt som ni ser efter er relation. Grundregeln är att allting som går i din kropp, ska vara till nytta för både dig och barnet.

Fysisk aktivitet och motion under graviditeten

Många kvinnor oroar sig för att träning kan skada fostret, men faktum är att motion är bra för både mamma och barn.

Du behöver inte oro dig om du känner dig helt som vanligt; alla graviditeter är unika.

Kontakta barnmorskan

Ett av de första stegen du bör ta när du får reda på att du är gravid är att kontakta en barnmorskemottagning för att boka ett inskrivningssamtal. Här följer några viktiga aspekter och tips som kan hjälpa dig genom denna fantastiska resa.

Vad händer i kroppen under tidig graviditet

Under de första veckorna av graviditeten genomgår din kropp flera förändringar.

Då kan du alltid prata med din barnmorska i efterhand, för att ni ska kunna diskutera om förlossningen blev som du hade tänkt eller inte.

Kom ihåg era behov i relationen

Om ni inte redan har märkt det, så innebär graviditeten en mängd olika känslor. Regelbunden fysisk aktivitet

Måttlig fysisk aktivitet förbättrar det allmänna hälsotillståndet, stärker musklerna och hjälper till att hålla en hälsosam vikt.

Vilken typ av omvårdnad har jag fått?

Att reflektera över föräldraskapet kräver också att man går igenom sina egna erfarenheter: vad vill jag ta med i mitt eget sätt att vara förälder, och vad vill jag göra annorlunda?

Minnena kan framkalla nostalgi och till och med sorg. Ta er tid att njuta av varandras sällskap, gå på dejter och ha roligt tillsammans.

Vilken typ av deltagande och stöd vill jag ha från dem?

Hur förbereder man sig för graviditet: Viktiga steg

Att förbereda sig för graviditet är en viktig process som hjälper till att säkerställa både moderns och barnets hälsa. Ni lär hitta en mängd olika böcker där ute som ger insikter och praktiska råd inför er första tid med bebis, men det roligaste av allt är om ni kan göra det till en gemensam aktivitet.

Särskilt bra är aktiviteter som yoga, simning och promenader.

Ålderns påverkan på förberedelsen

Ålder spelar en viktig roll vid graviditet. Ibland går vissa förlossningar så pass fort att vårdpersonalen inte får tid till att läsa ditt brev ordentligt. Diskutera hur ni planerar att dela på ledigheten. Det är viktigt att komma ihåg att dessa förändringar är helt normala och en del av kroppens anpassning för att stödja det växande fostret.

Vid den här tiden är det också vanligt med små blödningar, som kan upplevas skrämmande, men som är helt normala i samband med att det befruktade ägget fäster i livmoderväggen.